Wat is voetreflexmassage?
Voetreflexmassage is een vaak toegepaste massagetechniek. Toch weten veel mensen niet precies wat voetreflexmassage inhoud. Op deze pagina probeer ik een zo duidelijk mogelijk antwoord te geven op deze vraag. En ga ik dieper in op het onderwerp voetreflexmassage. Maar wat ik vooral mee wil geven is dat voetreflexmassage een heerlijk ontspannende therapie is voor voeten en benen en daarnaast een geweldig ontspanningsmoment voor jezelf. Waarna je weer even op wolken loopt.
Wat is voetreflexmassage?
Voetreflexmassage kan bij iedereen* worden toegepast. Je zult ervaren dat een voetreflexmassage een zeer weldadige en ontspannende uitwerking heeft.
Voetreflexmassage is een methode tot het stimuleren van de reflexen in de voeten om in corresponderende delen van het lichaam reacties op te wekken. Deze reacties kunnen het best worden omschreven als ontspanning daarnaast wordt het lichaam wordt gestimuleerd om te reinigen of te wel, bepaalde stoffen uit het lichaam te verwerken. Het is belangrijk om met behulp van specifieke hand- en vingertechnieken een reactie van ontspanning van voeten en lijf te genereren.
Ontspanning is de eerste stap naar een evenwichtig lijf en geest. In deze evenwichtstoestand kan voetreflexmassage er aan toe bijdragen dat jouw organen prettiger kunnen gaan functioneren.
Hoe werkt voetreflexmassage?
Kwalen en pijntjes aan voeten en soms aan het lijf die zich op een natuurlijke manier ontwikkelen kunnen worden verzacht door ontspanning en stimulering. Voetreflexmassage kan processen die zich hebben vastgezet weer in beweging brengen. Als een orgaan of lichaamsdeel niet helemaal goed werkt, weerspiegelt zich dat in de voeten. Dit zijn de energiereflecterende punten. De plek in de voet die overeenkomt met een niet goed functionerend orgaan kan pijnlijk aanvoelen.
Afvalstoffen kunnen worden afgevoerd ook de emoties en geestelijke spanningen worden makkelijker verwerkt en losgelaten. Daardoor komt er meer ruimte. Het bloed dat meer gaat stromen geeft het lichaam nieuwe kracht en warmte.
Ik merk dat veel van mijn cliënten baat hebben bij deze vorm van massage als het gaat om ondersteuning bij psycho-therapie, ontspanning bij angsten, klachten als fibromyalgie. Ik beleef zelf heel veel voldoening aan het feit dat mensen zich zo op hun gemak voelen en zich volledig durven te ontspannen tijdens mijn massage.
Waarom voetreflexmassage?
Ten eerste is een voetreflexmassage erg ontspannend. Veel mensen denken bij de voeten gelijk aan een “kriebelig” gevoel. Dit wordt vaak heel anders ervaren, ik behandel de voeten zo dat het góed aanvoelt. De techniek die ik gebruik zal dan ook niet “kriebelig” aanvoelen.
Een voetreflexmassage heeft vele voordelen, onder andere:
- Ontspanning en ontstressen
- Verbeterd de doorbloeding
- Afvalstoffen gemakkelijker en sneller afvoeren
- Ondersteunend bij behandeling van klachten
- Ondersteunend bij voorkoming van klachten
Voor wie is voetreflexmassage geschikt?
Iedereen* met de volgende klachten / problemen kunnen behandeld worden met voetreflexmassage:
- Hoofdpijnklachten (zoals migraine of stressgerelateerde hoofdpijn)
- Spijsverteringsklachten
- Hormoonhuishouding
- Ademhalingsstelsel
- Fibromyalgie
- Stress / spanningen
- En zo kunnen we nog vele klachten noemen uiteraard.
Is voetreflexmassage veilig?
Voetreflexmassage is echter geen vervanging van een reguliere behandeling. Redenen om geen voetreflexmassage te geven zijn er ook, bekijk de contra-indicaties* in het volgende onderwerp.
Voetreflexmassage is niet alleen een prettig en ontspannende methode maar ook een veilige methode. Voetreflexmassage is een neutrale techniek. Het is een natuurlijke behandelwijze voor klachten op allerlei gebieden. Het is een holistische therapie. Bij een voetreflexmassage behandeling let ik goed op jouw lichaamstaal.
Er moet natuurlijk wel rekening worden gehouden met contra-indicaties! Om achter contra-indicaties te komen heb ik vooraf altijd wat vragen maar geef zelf ook aan of er iets speelt dat van belang kan zijn op eventuele behandeling.
* Enkele contra-indicaties waar je rekening mee moet houden zijn:
- Griep of koorts
- Zwangerschap
- Botbreuken / kneuzingen
- Wonden
- Schimmelinfectie voet
- Trombose been
Contra-indicaties zijn redenen om niet tot een massage over te gaan, in deze gevallen ga ik zeker niet over tot een behandeling. Weet je het niet zeker, neem vooraf even contact met mij op.
Reacties tijdens en na een voetreflexmassage
Afhankelijk van de te behandeling kunnen in sommige gevallen de volgende reacties optreden.
Tijdens de behandeling:
- Transpiratie
- Prikkelingen
- Slaperigheid
- Opkomende emoties
Vlak na de behandeling:
- Loomheid
- Energiek gevoel
- Duizeligheid
- Hoofdpijn
Langere termijn:
- Meer afscheiding (ontlasting, transpiratie)
- Donkere urine (i.v.m. losgekomen afvalstoffen welke het lichaam verlaten via de urine)
- Klachten worden soms erger om daarna af te zwakken of zelfs te verdwijnen voor korte of langere tijd
Bij zwangerschap (contra indicatie):
- Hier kunnen vroegtijdige weeen optreden
Ontstaat er een reactie of reacties na je gegeven behandeling? Dat is een goed teken! Het lichaamseigen herstel is in gang gezet. Er kan ook geen directe reactie zijn, iedereen reageert anders en ook ieder moment is anders. Ik raad altijd aan om goed water te drinken na een voetreflexmassage behandeling, dit kan eventuele hoofdpijn voorkomen of verminderen. Er kunnen afvalstoffen vrijgekomen die door het lichaam moeten worden afgevoerd.
